こんばんは、サラリーマンこあらです。
最近、特に休日、子どもの寝かしつけで、一緒に寝てしまうことがあります。
２０時半ごろから、遅くとも２１時ごろにに布団に入り、そのまま一緒に寝てしまうと、大体、夜中の１時くらいに目が覚める。
良い感じに、４時間睡眠。
でも、さすがに１時から活動を開始すると、日中眠くなってしまうため、２度寝。
すると、夜中に起きてしまった結果、微妙に睡眠不足感になり、朝も若干寝坊気味で起きる。
できれば、２３時ごろに就寝し、朝の４時に起きたいんですが、子どもと一緒に寝てしまうと、見事にこの生活サイクルから外れて、リズムが狂ってしまう。
子どもと一緒に眠って、朝の４時まで寝られれば問題ないんですが、身体がそうならない（笑）
早寝も、良いことばかりではないんですね。
とりあえず、子どもの寝かしつけで、一緒に寝てしまわないように注意が必要です。。。
